今そこにある危機
まだ二回目ですが、デンタルハウス的にはこの時季恒例となりました健康診断。
今回は二日前からお酒も飲まず、食事もヘルシーな和食にし、言い訳の出来ない状況で挑戦。
結果から言うと、人生初、尿酸値で引っかかりました。
さらっと言いましたが結構ショックです。
判定を見た途端、『痛風』『プリン体』『ビール飲めない』などのワードがバシバシ浮かんできましたね。
何よりも生活習慣の改善が重要らしいので、早速意識していきたいと思います。
・水分をしっかり摂る。
お手洗いが近くなってしまいます。
・食事は腹八分目。
そっからの二分が美味いけど。。。
・休肝日を作る。
かつて番組の中で「吉田さんは毎日飲むんですか？」と問われた吉田類先生が、「毎日は飲まないですけど、飲むときはしこたま飲みますね。」と答えていたのが印象的です。
・適度な運動。
ダンスって結構いい運動だよな、とさっきテレビでEXILEを見ていて感じました。太ってませんもんね、あの人たち。
・・・要は、ちゃんとしろ。ってことです。
明日はデンタルハウスを早仕舞いして講習会に参加しますが、ペットボトルを小脇に抱えて水分補給しながら、会場まで歩きで行こうと思っています。
そしてそれと同じくらい、もし寒さが厳しかったらタクシーに乗ろうとも思っています。